隨著火鍋的日趨盛行，一系列相關(guān)的問(wèn)題也隨之出現(xiàn)，怎樣吃火鍋對(duì)我們才健康也成了人們最關(guān)心的話題之一。那么怎樣吃火鍋可以達(dá)到健康飲食目的呢？這時(shí)涮火鍋?lái)樞蚓妥兊锚q為重要啦 �。。�
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。
碳酸飲料：雖然它們除糖分外，含其他營(yíng)養(yǎng)成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促進(jìn)體內(nèi)熱氣排出，產(chǎn)生清涼爽快的感覺(jué)，補(bǔ)充水分的效果也較好。
